Как приучить ребёнка чистить зубы, если он не хочет

Зубы — первое дело, которое должно стать привычкой, и первое, из-за которого каждый вечер скандал. Стоматологи советуют чистить дважды в день по две минуты; до школы и в первых классах взрослому стоит дочищать за ребёнком. Вопрос в том, как дойти до этого без уговоров.

Почему ребёнок отказывается

• Скучно: две минуты для четырёхлетки — очень долго.
• Неприятно: жёсткая щётка или слишком «мятная» паста.
• Не вовремя: чистка обрывает игру или мультик.
• Это единственное, где он может сказать «нет» и выиграть.

2–4 года: игра и выбор

В этом возрасте чистит взрослый, а ребёнок участвует. Дайте ему выбирать то, что можно выбрать: щётку в магазине, какую из двух паст взять сегодня, кто чистит первым — он вам или вы ему. Выбор в мелочах снимает желание спорить о главном. Двухминутная песенка или песочные часы делают конец видимым.

5–7 лет: сам, но рядом

Ребёнок чистит сам, взрослый потом проходит щёткой там, где не достал. Удобнее всего чистить одновременно: вы свои, он свои, перед одним зеркалом. Зубы привязываются к событию, а не ко времени — «после завтрака» и «перед сказкой».

8 лет и старше: без напоминаний

Умеет — но забывает или торопится. Здесь работает не контроль, а отметка: ребёнок сам фиксирует, что почистил, и видит, сколько дней подряд получилось. Серию из девяти дней жалко рвать на десятый.

Что помогает в любом возрасте

• Одно и то же место в распорядке. Утром после завтрака, вечером перед книжкой — без исключений по выходным.
• Видимый конец. Таймер, песочные часы, песня на две минуты.
• Своя щётка и своя паста. Выбранные самим ребёнком.
• Отметка. Звезда на листе или в приложении — сразу после чистки.

Чего не делать

• Не пугать бормашиной и «выпадут зубы». Страх перед стоматологом вам потом дороже обойдётся.
• Не чистить силой. Пропущенный вечер лучше, чем привычка сжимать зубы при виде щётки.
• Не обещать сладкое за чистку — по понятной причине.

Как закрепить

Привычка держится на серии: два раза в день, каждый день, и чтобы было видно, сколько дней подряд получилось. Отмечает сам ребёнок — сразу после чистки, пока помнит.

В Questburg «почистить зубы» — квест: за каждую чистку приходят звёзды, серия считается по дням, и один пропуск её не обнуляет. А если ребёнок почистил, но забыл отметить, наутро приложение спросит: «Что успел вчера?»