Трекер привычек для ребёнка
Выберите дела, впишите имя — и распечатайте лист на холодильник. Ребёнок сам закрашивает звезду за каждое сделанное дело.
Так лист выглядит на печати
Трекер привычек
Сделал — закрась звезду. Пропустил день — ничего страшного, продолжай завтра.
| Дело | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Почистить зубы утром и вечером | |||||||
| Заправить кровать | |||||||
| Сделать уроки |
questburg.com — тот же трекер в приложении: звёзды считаются сами
Как сделать, чтобы трекер работал
Три–пять дел, не больше
Начните с того, что уже почти получается. Одно новое дело можно добавить через неделю, когда первые войдут в привычку.
Отмечает сам ребёнок
Закрасить звезду — это и есть награда за сделанное. Если отмечает взрослый, лист превращается в журнал проверок.
Пропуск не обнуляет
Один плохой день не отменяет неделю. Договоритесь заранее: пропустил — продолжаешь завтра, а не начинаешь сначала.
Награда — близкая и понятная
Для шестилетки «в конце месяца» не существует. Первая награда должна случиться через три–семь дней и быть названа заранее.
Частые вопросы
- С какого возраста ребёнку нужен трекер привычек?
- Примерно с четырёх лет, когда ребёнок может сам отметить сделанное. До школы лучше работают два–три простых дела и неделя, а не месяц.
- Сколько привычек вписывать?
- Три–пять. Если дел больше, ребёнок видит длинный список обязанностей и перестаёт отмечать уже через несколько дней.
- Нужно ли давать награду за каждую звезду?
- Нет. Достаточно одной награды в конце недели, о которой договорились заранее. Награда за каждое действие быстро приводит к вопросу «а что мне за это?».
- Что делать, если ребёнок бросил отмечать?
- Сократите список до двух дел и вернитесь к отметкам вместе, вечером. Обычно бросают не из-за лени, а потому что дел слишком много или награда слишком далеко.
- Чем приложение лучше бумажного листа?
- Лист надо печатать заново и считать звёзды руками. В Questburg ребёнок нажимает «Сделал», взрослый подтверждает из телеграма, а звёзды копятся и тратятся на вещи для персонажа и на награды, которые назначаете вы.
То же самое, только считает само
В Questburg дела — это квесты. Ребёнок отмечает их на телефоне или планшете, получает звёзды и тратит их на плащ, корону или вечер мультиков. Пропуск не обнуляет серию.